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¿Qué cuenta más, el tiempo o el esfuerzo? ¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso?Controla peso con sólo 15 Minutos fácilmente. Si quieres perder el exceso de peso pero no logras hacer ejercicio todos los días no te preocupes, los últimos estudios han...
Ensalada Multicolor Saludable
Ensalada Multicolor Saludable,  rica, sencillo de hacer, y muy nutritiva. Ingredientes: 8 tomates cherry cortados por la mitad½ Palta en rodajas finas50 g de col roja troceada20 g de lechuga en hojas pequeñas1 zanahoria en tiras50 g de fideos de calabacín1 puñado de...
4 Tips para Aumentar tu Energia
¿Qué puedo hacer para sentirme más activa y llena de energía? Esta es una pregunta que seguramente te has preguntado en más de una ocasión. Frecuentemente la causa de la baja energía es transitoria y tiene solución, pero si es algo persistente o si está empeorando, es...
Ratatouille en Freidora de Aire
De elaboración sencilla y apenas 20 minutos de preparación, añadirán un mix de sabor y color a tu mesa. INGREDIENTES: Calabacín (200 gramos)Berenjena (200 gramos)Cebolla (1)Pimiento morrón (1)Tomates (1)Diente de ajo (1)Hierbas provenzales (2 cucharaditas)Pimienta...
Ensalada Multicolor Saludable
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Mugcake Árandanos en 2 minutos
Prepara este  mugcake arandanos en 2 minutos de preparación Ingredientes: 1 huevo o 1/4 de platano molido3 cdas de leche descremada o leche vegetal1 scoop de proteína personalizada2 scoop de batido sabor a eleccion1 cda de arandanos Se mezclan bien los...

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